目標に向けてすることは「ルーティーン化」して「習慣」にすることでクリアする

叶えたいものがあるならそんな環境をつくる=ルーティンを作ればいいのだと思います。 ということで「クリーンで気持ちよい毎日を過ごし続けたい」という願いのため、朝と一週間のルーティーンを考えて、実行しています。

毎朝のルーティーン

朝が気持ちが良いと気持ちよくいられるから頭・体・空間を「整える・整理する」でクリーンにはじめる朝。

フレッシュで一番頭に入るから、プラスになるようなことを取り入れる時間にもしていたい。

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▶︎7:45起床

ベッドメイク

白湯orハーブティ―飲む

泥パック(洗顔代わり)

玄関掃除

トイレ掃除

部屋掃除

着替え

洗濯

ヨガ

身支度

▶︎8:15~

読書

▶︎8:45~

ブログ

=脳内整理=アウトプットして考えていることや思っていることをまとめる

これは今やっていないけど、理想は朝書きたいんです。

▶︎9:45~

通勤

一週間の掃除のルーティーン

大掃除は大変だし、毎日やった方が気持ちがいいので小掃除を毎日します。それでもレンジや換気扇等、毎日はいらないけど、大掃除までは待てないくらいの中掃除が必要だなと思っていました。

ということで、それを一週間単位で見直し&掃除しておこうと一週間の掃除のルーティーンを決めることにしました。

▶︎月曜日 

下駄箱&トイレの棚 

玄関もトイレも毎日掃除しますが、棚や下駄箱までは毎日しません。ということで週一拭き掃除。トイレは、芳香のためにトイレットペーパーの芯にアロマオイルもたらします。

▶︎火曜日

お風呂

水滴は毎日拭いていますが、排水溝のぬめりは毎日しないので。週1で掃除したい場所。

▶︎水曜日 

キッチン 

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見える部分やシンクは毎日きれいでも、棚の中は毎日みないので棚の見直しがしたい曜日。あと、コンロ周りとレンジも気が付いたらこの曜日に掃除

▶︎木曜日

ワークスペース 

紙類は放っておくととどんどん増えます。定期的に見直しておくと楽

▶︎金曜日

クローゼット

常に一軍を着ていたい洋服も定期的に見直し。ケアが必要なものはこの日に。くたびれてきたな、飽きたなと思うものはこの日に手放します。

▶︎土曜日 

ベッドリネン類洗濯の日。シーツを一気に洗う日。気持ち良い睡眠のために、毎日は洗えないけど、週1は洗っていたい。

▶︎日曜日

冷蔵庫点検&掃除

最後まで食べきれるように定期的な見直し大事

毎日の習慣「環境や状況はできるだけ自分でコントロールする」

流されることに居心地の悪さを感じるなら、自分で舵をとる。

選んでもらって人のせいにするなら、自分で選ぶ。

そうやって人のせいにもできない状況でその癖を修正し、自分基準で動いていって責任を持つ。

今の自分の状況は、自分で責任を持つ。

気に入らないなら動いて変える。

そういれたら 自分も気持ちよく、周りからもクリーンにみられるのではないでしょうか。

「クリーンで気持ち良い毎日を過ごしたい」から、これを意識することも習慣にしていたいなと思っています。

ルーティーンを作ったらあとはやるだけ

「自分の舵は自分で」ということで、自分のしたいことをしていきたいけど、なかなか達成できない。

その原因は続かないこと。

それを克服するには、続ける何かを習慣にすることが一番いいのではないかなと思います。

当たり前のように習慣化したらいつの間にか達成できてるから。

習慣化するには、まずルーティーン作りから。

ルーティーンを作って、決めて、そしたらあとはひたすらやる。それだけで習慣になり、目標はきっといつの間にか叶っているのではないでしょうか。

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