美・健康

今すぐデトックス。不調を整える白湯の健康と美容効果

季節の変わり目の体調不良、薬に頼ってもよくならない不調。

はじめは1つの症状だったのに、睡眠、胃腸、肌もボロボロで全体のバランスを崩す。

季節の変わり目の6月、私も久しぶりにそんな状態に陥りました。

そんなときになんとなく、つくって飲んでみた白湯。

ゆっくりと飲んだその日から、からだも気持ちも楽になり、みるみる回復していきました。

そんな魔法のように感じた白湯について書きました。

白湯を飲むだけの簡単な身体メンテナンス

からだを温め、からだの毒を出し、からだを整える。

これが、よく知られている白湯(10〜15分沸かしたお湯)を適量に飲むと起こる嬉しい効果。

お水を沸騰させて作るだけなので、たくさんのメリットがあります。

  • 簡単にできる
  • お金がかからない
  • いつでもとりかかりやすい
  • 誰でも飲めて、安心安全

何かを買う必要もなく、誰でもいつからでもはじめられて、気軽で手軽

なのに、美と健康に総合的に良い結果をしめしてくれるのです。

白湯の効果 からだをあたためる

白湯の効果は

  • ダイエット
  • 美肌
  • 便秘
  • 胃腸不良
  • 冷え性
  • ホルモンバランス

消化力をあげ、毒出しをしてくれる。そして、全体のバランスが整っていく

私が今回(ここ1週間の白湯生活)をして感じたのは、具体的なことをあげるとかなりあります。

  • あごのニキビがなおった
  • 寝起きが楽
  • 寝つきが早い
  • 頭痛が楽
  • 胃腸不調

全体的に不調だったのが良好になり、症状もおさまったのだと思います。

ちなみに全体を崩した理由で思い当たることもたくさん。

  • 運動習慣をやめた
  • 季節の変わり目
  • 夜更かし
  • 苦手なお酒を週1以上飲むのが1ヶ月くらい続いた

ちょっと不規則になってこれなので、規則正しい生活していた方が生活が楽だなと感じました。

白湯の作り方

白湯は、電気ケトルで沸かしたもの、ポットに入った物、色々ありますが、私が今回試したのは「白湯毒だし健康法」流。

用意するものは

  • きれいな水
  • やかん

お水は、水道水でも良いそうですが、私はミネラルウォーター(日本の軟水)を使っています。

作り方は

  1. やかんに水を入れ、強火にかける。換気扇も回す。
  2. 沸騰したら蓋を取り、湯気が上がるようにする。大きな泡がブクブク立っている火加減にする。
  3. そのまま10〜15分ん沸かし続ける。
  4. 湧いた白湯を飲める程度にさまして、すするようにして飲む。

毎朝これをしていますが、残りは保温ポットに入れて1日のうちに飲んでいます。

以前も白湯生活をしていましたが、こんな風に作ってはいませんでした。適当なお湯を飲むだけ。その時もなんとなく肌荒れが治った感じはしましたが、今回ほどの感動はありませんでした。

今回この作り方をした日から、2週間の不調がみるみる良くなっていったので、この作り方をしています。

調子が良くなったのは偶然だったにしても、思い込みの効果というのも利用して、からだを整えます。

飲み過ぎは、からだの良いものまで流してしまうそうなので、1日に700~800mlにおさめた方が良いとのことです。

手軽で気軽なからだの断捨離(デトックス)

 

からだの断捨離ともいえるデトックスを、1番簡単かつ効果的に行える方法が「白湯を飲むこと」

誰でもいつでもどこでもできます。

なんとなく不調、何してもなんだかだるい、病院へ行くほどでもない、そんな人は試してみるといいかも。

ダイエットや冷え性、美肌、便秘にもいいみたい。わたしにはとても合うようなので続けます。

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