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アロマと共に生活を2倍楽しむ 今すぐ取り入れられる手軽で便利なアロマの使い方7選

アロマの使い方

アロマオイル(精油)は、生活をナチュラルに快適にする味方。

使わないのはもったいない!

ということで、アロマオイルを使って、簡単に生活を向上させる方法を紹介します。

トイレには爽やかな香りを「トイレットペーパー de アロマ」

トイレットペーパー
トイレットペーパーの芯部分に精油を数滴(3滴くらい)垂らすだけの「トイレットペーパーdeアロマ」は、トイレの芳香剤代わり。数滴だけで数日~1週間くらいはほのかに香ります。

トイレットペーパーがなくなる頃に香りもなくなるという感じでちょうどいい。

これで芳香剤は必要ありません。トイレットペーパーを変えるたびに匂いもお好みで変えられるのも嬉しい。

気分の切り替えスイッチ「アロマハンカチ」

ハンカチ

出かける時にもアロマの香りを楽しめる「アロマハンカチ」は、ハンカチに1,2滴のアロマオイルをたらしておくだけの簡単なもの。

乗り物の酔い止めとしても効果的だし、緊張する場面に行く前の緊張緩和対策としても使えます。瓶を持ち歩くより、サッと取り出せてスマートです。

私は乗り物酔い対策に、柑橘系、ラベンダー、ペパーミントを使います。

【注意】

アロマオイルをたらしてあるハンカチは、ハンカチとして使ってもいいですが、オイルを垂らしたところが皮膚に触れないように注意

また、種類によってアロマオイルを垂らすとシミになることもあったので、色の濃いアロマオイルは避けた方が無難。もしくはティッシュペーパーで代用した方が安心です。

お風呂でリラックス「アロマバスソルト」

バスソルト

いつものバスタイムが、華やかになる定番「アロマバスソルト」

作り方は、塩(200g)にお好きな精油10-15滴を混ぜるだけで4回分できます。使用期限は1ヶ月。

お好みでハーブを混ぜるとみた目が可愛くなります。ハーブティーを飲まずにバスソルトに混ぜるのもありですよ。ハーブを入れた場合は、ハーブが排水溝に詰まってしまわないようお茶パックなどに入れて使うと入った後が楽。

塩は天然塩ならなんでもOKですが、私はどこでも手に入る、伯方の塩を使うことが多いです。

クローゼットをいい香りに「アロマサシェ」

サシェ

臭い消しになる重曹をつかった「サシェ」は、クローゼットや下駄箱などこもった場所に置いておくと、消臭剤になります。また、虫除けや防カビ、除菌、抗菌などのアロマを使うと清潔さを保つのにも役立ちます。

アロマサシェは、からだに触れないので分量は好きなだけでいいですが、目安として重曹(60g程度)にお好きな精油10〜30滴で十分。布や紙に入れるだけでつくることが可能です。

目的別のオススメ。

  • 虫除け・・レモングラス、シトロネラ
  • 殺菌・・ペパーミント
  • 除菌、抗菌・・ティートリー、ユーカリ

日常にほのかにアロマの香りを「アロマリードディフューザー」

ディフューザー

置いておくだけで、アロマの香りを日常的にほのかに楽しめるのが「アロマディフューザー」

アロマオイルを自分好みに調合して、香りをつくることができます。

ウォッカ(40度以上のもの)60mlにアロマオイル20滴を混ぜて瓶に入れ、木製スティック(木串でOK)をさして完成

アロマオイルがなくなりかけの時に、アロマオイルの瓶に直接ウォッカを入れ、そこに木串を入れて使うのが一番簡単。わざわざ瓶を買う必要もないので、私はいつもこの方法です。

気分を一瞬で変える「アロマルームスプレー」

スプレー

香りが広がる「アロマルームスプレー」は、シュッとひと拭きするだけで気分を変えてくれます

無水エタノール10ml + 精製水40ml +精油10滴を混ぜて完成*虫除け、除菌などの効果を期待する精油を使用する場合、蒸発しやすいよう濃度30パーセント

ナチュラルで誰からも好かれる香りが広がるし、消臭スプレーを買う必要がなくなります。

 

好みの香りを身につける「アロマ香水」

アロマ香水

「アロマ香水」は、無水エタノール3ml+好きな香りの精油5滴+精製水 2mlを混ぜて、香水ビンに入れてつくります。(一ヶ月で使い切り)

天然の香りなので香りに敏感な日でも邪魔にならず、既製品の香水が苦手な方でも、香りを楽しめます。穏やかに香るため、周りにもあまり不快には思われにくいのもポイントが高い。

自分の好きな香りで調合できるのが「アロマ香水」の一番の利点。私の好きな香りは、パルマローザ、ゼラニウム、イランイランを混ぜた香り。柔らかく女性っぽい香りで、いつもこの組み合わせで作ります。

からだに触れるので、すべて100%ピュアなものを使ってください。

安心できる代表的なアロマオイルメーカー(ブランド)は生活の木ニールズヤード レメディーズGAIAカリス成城PRIMAVERAMARKS&WEB(マークスアンドウェブマンデイムーン、クイーンメリーease-aroma-shopなどです。すべてAEAJ表示基準適合認定された安全な精油。

万能なアロマオイルは快適でシンプルな暮らしに最適

アロマオイルは小さな瓶で売っていますが、何滴も使わないのでなかなか減りません。

小さい瓶の数mlの精油だけで色んなことに使えるので、暮らしは快適になり、いくつも物を買わなくてもいいので、シンプルな暮らしになっていきます。

それだけでなく、日常的にアロマの清々しい香りに囲まれると、良い気持ちでいられる時間は増えていきます

シンプルで快適な暮らしと、アロマオイルの相性は◎です。

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