日常を快適に、充実度も変える神サプリ4選

サプリ

薬もサプリも嫌でしたが、そのこだわりを捨てることにして頼ることにしました。

日常が楽になったと感じています。

最近はつらつとして、幸福度が高いのはサプリのおかげか?とも思うくらいです。

そんな私が定期的に飲んでいて気に入っているサプリメントと感じている効果をまとめました。

 私的神サプリ1:天然ハーブでホルモン活性化!シャタバリ

女性ホルモンをヘルプするような天然ハーブ。

心身のバランス・調和を重視する考え方をするホリスティック医学で、世界三大伝統医学のひとつでもある、アーユルヴェーダのサプリです。

シャタバリは、女性の閉経時および閉経後の症状に対処するのを助けます。 女性の正常な生殖器系の機能をサポートします。

ホルモンバランスが不安定なので4ヶ月以上飲んでいます。

生理周期が40〜55日くらいとおそめですが、これを飲んでからもっと短い周期でくるようになりました。ホルモン活性化されたんでしょうか。

更年期予防にもなるので、ずっと飲んでいこうと思います。 ピルは合わなくて半月で辞めたけど、これは副作用全然感じていません。

あ、嘘です。飲み始めて数日後、一度不正出血しました。

でも、その後は一度もありません。

飲み忘れが多い月よりも、ちゃんと飲んでいる月の方がPMSが楽。これが一番うれしい。

オーガニック インディア シャタバリ サプリメント 90ベジカプセル

私的神サプリ2:元気ハツラツ!アシュワガンダ

インドの伝統的なハーブシステムであるアーユルヴェーダで広く使用されているハーブ。

アシュワガンダは一般的な強壮剤および「アダプトゲン」として使用され、体が一時的で正常なストレスに適応するサポートをします。

さらに、予備データではアシュワガンダが健康な抵抗システムをサポートしていることが示唆されています。

天然ハーブですが、抗ストレス、抗不安などの作用があり、効いている感じがあります。

私的感覚だと、これを飲むと元気になってくるので、天然のユンケルのつもりで使っています

前は踏ん張りどころの繁忙期だけ飲んでいたけど、今は少な目で常用。

最近自分で「明るくて、陽気」「幸せだな~」と思うことがかなり増えたけど、このサプリが原因かもしれません。

ロディオラ も同じような効果があるようです。

今のがなくなったら飲むように、控え選手で持っています。

私的神サプリ3:健康的なカラダになるために!ソイプロテイン

ジムでトレーナーさんと話して分かったのが、私はタンパク質摂取が足りてないということ。

体重×2倍くらいがいいようです。 ということで、夜ごはんとしてプロテインを飲んでいます。

腹持ちするし、元々夜ご飯を抜くことも多かったので十分満足。

ソイプロテインは植物性プロテイン、ホエイプロテインと比べて吸収が遅く、体内で長時間タンパク質を供給し続けてくれるのが利点。

筋肉を大きくしたいけどゴリゴリのマッチョになりたくはない、くらいの人向けなのかな?と思って、ソイプロテインを選んでいます。

ほどよく筋肉がついた、より健康的なカラダを目指すのに良さそう。

ついでに、髪、爪、肌などタンパク質が必要な箇所がキレイになってくることも期待しています。

私が飲んでいるのは、タンパクオトメ

味が大好きで、たまに飲むのが、いかついゴールドジムのリッチミルク味。

甘党の人にもオススメしたい。デザート感覚で週1以上飲んでいます。

私的神サプリ4:健康にも肌にも良い!?青汁

青汁(あおじる)とは、ケールなどの緑葉野菜を絞った汁のこと。

求めてなかったけど、一番感じていた効果がお通じ。

元々お通じがいい方なのにさらによくなりました。

お腹はいたくなりません。 便秘気味な人は試してみても良いと思います。

朝ごはん代わりにすると朝から爽快です。

よりよくなるするために、頼れるものは頼って生きづらさ解消している人の飲むサプリ紹介でした。

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