お役立ち(万能・豊か)

【続かないを解決】運動習慣を作る方法【オンラインフィットネス ソエル】

運動はした方がいいと分かっていても、面倒だし、ジムも近くになかったり、お金も時間もかかったり、色々準備しないといけないと思うとハードルが高いですよね。

私もジム通いをやめてしまいました。

とはいっても、やっぱり運動習慣は作りたいなと思ってはじめたのがオンラインフィットネス。

2年くらい前にジムをやめた私でも、2ヶ月楽しく続けられました(今もやっています)

運動習慣を作るというのは、健康を作る基盤。

価値作るということに直結します。

だから、なるべく早く習慣にしておいた方がいいんですよね。

ということで、運動できない(しない)を解決し、続ける方法について説明していきます。

【運動できない(しない)理由】

  • 時間がないから、運動できない
  • お金がないから、ジムにいけない
  • 宅トレだと怠けてしまう
  • はじめてのことは不安
  • 周りの目も気になる
  • ウェアも持っていない
  • 用意が面倒
  • 近くにジムがない

このモヤモヤが全てなくなるので、目を通してみて下さい。

▶︎30日間無料でお試し

オンライントレーニングでハードルを下げる

運動ができない理由を払拭し、運動を続けやすくする方法は、オンラインフィットネスを利用すること。

ライブレッスンをやっているサービスが増えてきたので、それを使うのが良いということです。

その理由は、どこでも手軽にできる上に、誰にもみられなくて気軽だから。

ジムなどに通おうとすると、時間もお金も、用意する時間もかかるから、敷居が高くなるんですよね。

それをオンラインフィットネスなら、全部解決してくれるので、運動するハードルはぐっと下がります。

私が利用しているオンラインフィットネスがソエルなので、ソエルベースで、オンラインフィットネスって実際どうなの?という点を紹介していきます。

オンラインでトレーニングするメリット

ほぼはじめてのベリーダンスやってます↑

 

オンラインでトレーニングするメリットは、大きく分けてこの4つ。

  1. 時間がなくてもできる
  2. お金がかからない
  3. マイペースでできる
  4. 誰にでもマッチしやすい
オンラインフィットネス ソエル

メリット1 時間がかからない

まずオンライントレーニングのメリットは、忙しくてもできること。

移動しなくて良いので、移動時間が節約できるし、準備も不要です。

レッスン開始数分前に、パソコンもしくはスマホの前にいれば良いだけです。

準備時間も長くて5分ほど。

ソエルは、15分のクラスからあるので、隙間時間で気軽に参加できます。

メリット2 お金がかからない

2つ目のメリットは、お金がかからないこと。

移動しないので、交通費がかかりません。

また、動きやすい格好であれば良いので、部屋着でOK。それっぽいウェアを買わなくてもすみます。

一番重要なのが月額の費用。

ソエルの場合、月額980円からという、ジムでは考えられないような低価格ではじめられます。

さらに今(2021年3月中)なら、100円で30日間受け放題という太っ腹キャンペーンがやっています。

▶︎30日間無料でお試し

メリット3 誰でもマッチするレッスン

オンラインフィットネスのメリット3つ目は、プログラム数が圧倒的に多いこと。

ソエルの場合、月6000レッスン以上です。大型のスポーツジムでもここまでないんじゃないでしょうか?

数が多く、早朝から0時まで何かのレッスンがあるから、やりたいと思った瞬間にレッスンが受けられます。

私も「ちょっと時間が空いたから」と、やりたいと思った瞬間に受けたりします。

プログラム内容も、以前はヨガばかりだったイメージなのですが、ヨガだけでなく、ダンス、筋トレ、メディテーション、ストレッチなど、アクティブなクラスからリラックス系まで幅広くあります。

これだけ多いレッスン数で、内容も多様なので、好みのクラスが見つかるはず。

また、インストラクターの方と相性も続けるためには重要ですが、ソエルの場合、300人以上のインストラクターが登録されているので、合う人が見つかりやすいです。

メリット4 マイペースでできる

↑寝る前に参加なのでベッドの上&パジャマ

 

4つ目のメリットは、人の目が気にならないから、マイペースにできること。

周りに人がいないから、自分に集中できるのです。

オンラインでレッスンルームに入っても、先生の姿だけ見えて、他の方の姿はうつっていないため、全く気になりません。

先生にもみられたくない時は、ギャラリー枠で参加すればOK。先生からも見えなくなります。

私は、寝起き参加やパジャマ姿でそのまま眠りたい時にギャラリー枠を利用しています。

YouTubeとの違い

マイペースでやりたいなら、YouTubeで良いと思われるかもしれません。

私もそう思ってやっていました。

でも、続きませんでした。自分でやろうと思ってもできないんです。

なので、レッスンを予約することができるソエルの方が続きやすいかなと思っています。

予約することで、今日はやめようという怠慢さが薄まるからです。

予約すら面倒でも、予約もキャンセルも秒でできるので、手間も気持ちの負担もありません。

オンラインフィットネスは、気軽にできるけど、完全に自分でやる宅トレよりは怠けにくい。

ジムと完全に自分でやるトレーニングのいいとこ取りです。

オンラインフィットネス ソエル

まとめ

ジムは金額も高いし、用意が面倒、近くにもなくハードルが高い、かといって、宅トレは、続かない。

そんな時こそ、オンラインフィットネスを試す価値があります。

ソエルなら全て解決
  • 時間がない→15分からのレッスンあり
  • お金がない→月980円〜
  • 宅トレ続いたことない→予約することでやる気が出る
  • 周りの目が気になる→他の参加者はお互い見えない
  • 恥ずかしいからやれない→ギャラリー枠は先生からも見えない
  • ウェアも持っていない→部屋着でOK
  • 用意や移動が面倒→準備も移動不要
  • 近くにジムがない→自宅でできる

しかも、私も使っているソエルの場合、今だと無料で受け放題!

合わないなら30日で解約もOKで、最大1日2レッスン×30日=60レッスンも受けられます。

こんなお得なこと、他に見たこともないし、無料期間はいつまでかわかりません。

オンラインフィットネスにいきなり入るのは不安かもしれないので、お得すぎるキャンペーンをやっている今が試すのにちょうど良い機会です。

登録も3分程度なので、すぐにはじめられます。

\ YouTube /

ミニマルライフの日常やシンプルライフに役立つライフハック動画

こちらもおすすめ